Vestuário

• Use vestuário adaptado à época, tendo em conta a possibilidade de chuva, mesmo no verão.
• Utilize boné ou chapéu para evitar a luz direta do sol sobre a cabeça, evitando insolações e até maior cansaço.
• O mais aconselhável é a utilização de várias camadas de roupa ligeira (em vez de uma peça grossa) porque são isolantes, permitindo que uma camada fina de ar quente permaneça entre as roupas e pele sem perdas de calor.
• Utilize um bordão ou stick de caminhada. Além de ajudar nos terrenos mais difíceis irá prevenir as tendinites (Tendão de Aquiles).